
Защо е важно възрастните хора да се хранят здравословно?
С напредването на възрастта хранителният режим, който сме свикнали да спазваме, трябва доста да се промени. Това важи особено много за тези, които са започнали да се обездвижват или пък страдат от наднормено тегло. Но дори и при напълно здравите хора от третата възраст годините започват да оказват по някакъв начин влиянието си, а е всеизвестен факт, че рационалното хранене може да добави още поне 10 години към живота Ви.
Ето защо тук сме решили да изброим някои прости правила, касаещи здравословното хранене на по-възрастните хора:
– При хората от третата възраст е важно правило да бъдат намалени значително въглехидратите, като независимо колко са полезни плодовете и зеленчуците, те не трябва да надвишават повече от 300 г на ден. Важно е да се избират сезонните плодове и зеленчуци.
– Трябва да се избягвайт червените меса, за които се знае, че могат да предизвикат атеросклероза. Консумирането на риба трябва да е не по-малко от 2 пъти седмично;
– Макар действително яйцата да довеждат до появата на висок холестерол, това важи единствено, ако се прекалява с консумацията им или пък просто, ако възрастния човек страда от заболяване на черния дроб. Спокойно можете да се ядат по 2-3 яйца на седмица, за предпочитане сварени, а не пържени;
– Трябва максимално да се избягват захарните продукти и тестените изделия;
– Без пържени и панирани продукти;
В Дом за стари хора „Черно море“ Варна сме се погрижили с всички необходими изисквания за здравословна и питателна храна. Нашите домуващи се хранят с вкусна, прясна и топла храна, която се приготвя всеки ден спрямо техните индивидуални нужди.
Благодарим за вниманието!
–––––––
За повече информация и условия за настаняване в Дом за стари хора „Черно Море“:
☎️070011279